#钓鱼渔具用品 #渔具鱼竿
发布时间:2025-09-24 12:13:00
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终于解放双手啦!每天用3分钟做单杠拉伸,可别小看这个动作。让孩子每日坚持!后背得到舒展!不仅仅为了长个,体能和体态也能得到收获,而且这个运动很简单,随时可以练,是容易坚持的居家运动。大人也可以拉伸腰。#单杠悬垂 #拉伸 #改善体态 #身高管理 #居家锻炼
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腰凸后沮丧了很久,什么事情都是两面性,虽然腰凸了但是收获了一 个更自律的自己,一年多的锻炼,腰没症状了,体质也越来越好了#居家锻炼 #腰椎锻炼了#腰突你会用什么方法
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