管住嘴迈开腿，每天坚持转#呼啦圈 四十分钟，肚子真小了，拉💩更顺畅！亲测有效👍#呼啦圈转起来#瘦腰腹#好身材练起来#练出马甲线

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130-95，如果成功有捷径，那这条路一定是坚持，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手在家练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰还不影响邻居，每天30分钟，坚持一段时间你会看到不一样的自己!#居家锻炼 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好物推荐

2025-09-18 20:13:46

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千万别小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #自律#呼啦圈 #居家锻炼

2025-09-19 16:31:15

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邻居家的普拉提老师告诉我，软呼啦圈是减肚子最快的方法。每天坚持30分钟。基数越大变化越大。#软呼啦圈 #瘦肚子最快的方法 #软呼啦圈转起来 #瘦瘦瘦 #马甲线练起来

2025-10-02 16:58:29

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2025-09-14 12:26:00

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四个动作帮你打造完美蜜桃臀#翘臀不粗腿 #臀腿训练 #秀出好身材 #翘臀瘦腿@抖音创作灵感

2025-09-14 12:26:00

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搭配新衣服怎么能少得了这款#自动扣腰带 时尚又百搭，爱了爱了!#腰带 #穿搭 #时尚单品

2025-09-14 12:26:00

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不用出门，不用去健身房，在家就能完成！每次甩20分钟就全身暴汗练完整个人和肩颈都舒服了#战绳 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦肚子

2025-09-14 12:26:00

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啊啊啊，太美了！太出片了，而且还是破价#运动美背#罩衫#瑜伽#健身

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