女生要把胸部练的饱满挺拔真的不难！ 分享一套在家也能练的胸部训练！动作简单易学，新手也能很快找到正确的发力感，坚持练习，挺拔上提！#居家锻炼 #胸型改善 #消除副乳 #力量训练 #健身小白必看经验

手臂力棒胸训练器拜拜麒麟天鹅臂肩背小臂上臂多功能瑜伽居家锻炼

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