爸爸171，妈妈157，十岁的女儿才154，孩子成长这几年关键，不知道还有多少空间？现在运动正当时，女儿每天坚持拉伸3分钟，不给将来留遗憾 #单杠健身 #引体向上 #居家锻炼有新招 #单杠 #锻炼

引体向上助力带拉力绳健身运动辅助训练器家用单杠室内中考弹力绳

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120斤穿到220斤#面料柔软舒适 #显瘦穿搭 #大码女装 #中老年女装 #谁穿谁好看

2025-11-03 23:29:00

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原来指压板超慢跑这么爽！我一直以为会很痛，结果并不，平时看电视的时候边踩边看！舒服😌#居家健身有新招 #指压板 #居家健身抖出花样 #懒人必备 #运动无处不在

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跟着鸟儿一起摇#健身打卡 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身

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一天一双不用洗袜子#日抛袜子

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终于解放双手啦!每天用3分钟做单杠拉伸，可别小看这个动作。让孩子每日坚持!后背得到舒展!不仅仅为了长个，体能和体态也能得到收获，而且这个运动很简单，随时可以练，是容易坚持的居家运动。大人也可以拉伸腰。#单杠悬垂 #拉伸 #改善体态 #身高管理 #居家锻炼

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