虎背熊腰 肚子大 驼背了试试这样练吧，每天躺5分钟，腰腹赘肉少了肚子平了背薄了驼背也没有了，大人孩子都可以练#虎背熊腰 #含胸驼背 #腰腹赘肉 #腰

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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